健康な毎日のためには“継続ケア”が大前提

吸収率や品質が高い糖鎖（とうさ）サプリは、健康に対し強いアプローチ力を期待できますが、「飲んだらすぐ効果が出る」というわけではありません。
むしろ即時効果が出るようなものは、その分からだへの負担が懸念されます。
普段の食事から摂る栄養と同じように、必要量を補うことで体内活動の糧となり、徐々に健康への実感として表れる方が、健全な状態なのです。

つまり、糖鎖サプリを健康に活かしたいのであれば「中長期的に継続すること」を前提に、「無理なく続けていけるかどうか」も視野に入れてサプリメントを選ぶ必要があります。

継続的なケアのために、検討すべきポイントは？

「続けやすさの基準」は人によって異なるもの。もし判断基準に迷う方は、以下のような点を検討してみてはいかがでしょうか。

もう少し詳しく見ていきましょう。

検討ポイント①形状

サプリメントの「形状（打錠/液状/ゼリー/パウダー等）」は、個人の好みに最も左右される部分です。いくら品質や期待される機能が高くても、「飲み込みにくい」「不味い」と感じるものでは、長く続けるモチベーションが下がってしまいます。
また、年齢によっては粒が大きいと喉に引っかかる心配や、パウダーや顆粒状のものではむせてしまうことも考えられます。

またコラム【“吸収率”を高める工夫】でもご紹介しているように、形状によって吸収率の高さに差が出る可能性があります

検討ポイント②携帯性

「携帯性」では、自分の生活パターンと照らし合せて考えてみましょう。
たとえば、サプリメントを毎日自宅で飲む予定の方は、特に携帯性は必要ないかと思われます。
一方で、職場で飲んだり、カバンに入れて持ち歩く可能性のある方、旅行によく行かれる方などについては、携帯性についても考慮していた方が、実際の生活に無理なく取り入れることができます。

④保存性

からだに入れるものにとって、品質や鮮度の保持は基礎とも言える重要事項。だからこそ「保存性」の高さについても一考することをおすすめします。

とはいえ、通常は「毎日飲むこと」を前提に、1箱で約30日分ほどの内容量になっていることが多く、開封してから長期間放置したり、保存に適さない環境下に置かない限りは、一定の品質が保たれると考えられます。

しかしパッケージの開封による「酸化」で、徐々に商品が劣化したり、鮮度が低下する可能性は否定できません。
品質や鮮度の低下は商品の実感力にも影響する可能性があるので、なるべく保存性の高い商品がおすすめです。

検討ポイント④価格帯（コストパフォーマンス）

｢価格帯｣は多くの人にとって「続けやすさ」に直結する、重要なポイントです。
ですが「安いから良い」という単純な話ではなく、値段相応の効果や品質しか見込めない場合もあり得ます。
だからと言って、高い商品なら品質や効果が確約されているわけでもなく、結局は「価格と効果が見合っているか（コストパフォーマンス）」を自分で判断せざるを得ません。

判断基準については、上述した「形状」「携帯性」「保存性」のほか、コラム【“吸収率”を高める工夫】、【その糖鎖サプリに、根拠はあるか？】、【配合成分をチェックしよう】なども参考になるかと思いますので、未読の場合はぜひチェックしてみてください。

「何を優先するか」は自分次第

ここまで「続けやすさに対する検討ポイント」をお伝えしましたが、どの項目を重視するかはあなた次第です。
自分のなかでの優先順位がつけにくい場合は、実際に糖鎖サプリを飲む毎日をシミュレーションしてみると、生活への取り入れやすさがイメージしやすくなるかと思います。