健康のために、よりよい糖鎖習慣を。

糖鎖の要点をおさらい

これまでのコラムでは、「糖鎖（とうさ）」や「糖鎖栄養素（とうさえいようそ）」に関する基礎知識や、役割、問題点、糖鎖サプリを選ぶ際に知っておきたいポイントなどをご紹介してきました。

このコラムでは、それらの要点を分かりやすくまとめています。
情報量が多く混乱しそうな方、時間がないので要点だけ知りたい方は、このコラムを読めば糖鎖サプリ選びのコツを知っていただけると思いますので、ぜひご活用ください。

【そもそも糖鎖とは？】● “糖（単糖）”が“鎖”のように連なった物質。
●細胞どうしの情報交換を担う、アンテナのような存在。
●生命活動を行う上で不可欠な「第三の生体物質」とも言われる。

【糖鎖の主な役割は？】●不調な細胞や傷ついた細胞の発見
●細菌やウイルスの侵入を免疫細胞に報せる
●ホルモンバランスの乱れを感知
●細胞を覆って守る

つまり糖鎖の正常な働きは、ウイルスの撃退などの健康を守る活動と密接に関わっています。

【糖鎖栄養素とは？】●糖鎖形成の材料となる、8種類の単糖の総称。
●8種類の単糖が全て揃ってはじめて意味がある。
●食事では非常に補いにくく、体内で作る力も低下しているため、サプリメントによる摂取が最も効率的。

【“吸収率”の重要性】●通常の製法では吸収率が低い可能性が高い。
●いくら良い成分でも吸収率が低いと体内で働く力も半減。
　　↓　↓　↓　↓　
●吸収率を高める技術を採用した糖鎖サプリを選ぶことが重要。

【“吸収率”を高める技術や工夫】●リポソーム化：体内への親和性が高く、吸収性の高いカプセル技術。多くの試験を経て吸収率が実証された商品のみ標ぼう可能。
●ナノカプセル化：ナノサイズのカプセルで包み込むことで吸収率アップ。
●低分子化：分子量を小さくすることで吸収率をアップ。
●液体に近い形状の方が、吸収率が高い可能性。

糖鎖と糖鎖栄養素の特徴、問題点をクリアするための技術面については上記を押さえておけば問題ないかと思います。

糖鎖サプリを選ぶときのポイントをおさらい

ここからは、実際に糖鎖サプリを選ぶときに見ておきたいポイントのまとめです。

まずは選ぶことが、健康的な毎日への第一歩。

いかがでしたか？
詳細が気になる方は、ぜひ各コラムもご確認ください。
なお、【2024年版糖鎖サプリ比較ランキング】では、実際にこれらの項目に基づいて独自に糖鎖サプリをランク付けしております。
ぜひランキングと併せてご確認ください。
あなたが魅力的だと感じる機能や生活パターンに適した糖鎖サプリを選び、今と未来の健康的な毎日を、自分自身の手で築いていきましょう。